Renueve su cuerpo y espíritu durante la semana de la salud de la mujer

La Semana Nacional de la Salud de la Mujer del 14 al 20 de mayo es un recordatorio anual para que las mujeres y las niñas se concentren en todas las facetas de su salud. El tema de este año es "#KNOWHmore About Your Health, Today and Every Day".

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU., los principales riesgos para la salud de las mujeres incluyen la depresión y la ansiedad del cuidador; la violencia de pareja; sobredosis de droga; y más.

Aproveche al máximo su plan de salud de UM utilizando los beneficios que ayudan a prevenir, detectar y controlar las condiciones médicas específicas de las mujeres. Muchos de estos beneficios se ofrecen sin costo para los miembros elegibles para beneficios, incluidos:

Vea una lista completa de los servicios cubiertos para mujeres de todas las edades a través de los planes de salud de UM.

Para obtener una línea de base sobre su salud actual, reúnase con su médico de atención primaria para un examen anual. Todos los planes de salud de UM cubren visitas preventivas anuales al 100 % sin costo compartido.

MHealthy ofrece muchos programas para ayudar a mejorar todos los pilares de su salud, incluidos los físicos, mentales, financieros y más. Puede tomar clases de yoga y meditación virtuales y en persona, completar un programa para dejar de fumar y probar suerte en clases virtuales de cocina saludable con otros miembros de la comunidad de la UM.

El Portal MHealthy es una puerta de entrada a un conjunto integral de programas centrados en su bienestar. Inicie sesión y encontrará recursos que lo ayudarán a hacer movimientos de dinero inteligentes, mejorar su sueño, nutrir su salud mental y física, y más. ¿No estás seguro por dónde empezar? Responda un cuestionario de salud para recibir recomendaciones de programas personalizados.

El Portal MHealthy está disponible para el cuerpo docente, el personal activo y elegible para beneficios y su cónyuge u otro adulto calificado (OQA, por sus siglas en inglés) inscrito en el Plan de salud de UM.

MHealthy continúa ofreciendo entrenamientos virtuales a través de su espacio de trabajo umichWORKS solo para profesores y personal. Desde HIIT hasta yoga y clases de pelota de estabilidad, una descarga de endorfinas está disponible todos los días. ¡Todo lo que necesitas es un poco de espacio y una pantalla inteligente!

La Semana Nacional de la Salud de la Mujer es un buen momento para concentrarse en fortalecer su cuerpo, mente y espíritu. Para alentar a otros y compartir sus actividades, use #KNOWHmore o estos gráficos de redes sociales.

Publicado el martes 9 de mayo de 2023