Gran equipo para entrenamientos útiles en el hogar.

Annie Dabb 7 de junio de 2023

No deberías tener que pagar una costosa membresía de gimnasio cada mes y pasar algunas horas a la semana en una habitación con extraños sudorosos solo para hacer un buen ejercicio. En cambio, aquí hay algunos equipos excelentes para entrenamientos útiles en el hogar.

Ser miembro de un gimnasio podría haber parecido una gran idea el 1 de enero, cuando todo lo que parecía deparar el futuro eran días fríos y noches oscuras, y la idea de salir a la calle, incluso para ir a la tienda, parecía excesiva, y mucho menos para correr.

Pero ahora que el sol está sobre nosotros una vez más, ¿quién quiere pasar horas levantando pesas en un gimnasio sudoroso cuando, en cambio, puede estar golpeando el pavimento afuera durante la hora dorada?

Incluso si correr no es lo tuyo, hay una gran cantidad de estiramientos de yoga y opciones de ejercicios en el hogar que puedes hacer de manera segura en la privacidad de tu propio jardín para que te sientas con energía y te den ese brillo de verano.

Crédito: madhq.com

Una esterilla de yoga es un artículo esencial para cualquier fanático del fitness en ciernes. Incluso si alinear tu chakra no es lo tuyo, es importante estirar antes y después de hacer ejercicio para evitar la tensión y el dolor muscular.

Si quieres poner a tu yogui en marcha, los bloques de yoga pueden ser realmente útiles para practicar posturas en las que quizás aún no hayas trabajado completamente.

La esterilla Warrior Yoga II combina comodidad y funcionalidad con una excelente amortiguación y un mejor agarre. Está disponible en una gama de espesores de colores.

Características:

Crédito: JLab

Tanto si eres un corredor que no puede soportar el sonido de su propia respiración, como si vives con otras personas que están cansadas de escuchar un paisaje sonoro zen inmersivo mientras te estiras, los auriculares pueden tener su lugar tanto en casa como en el gimnasia.

Especialmente para los entrenamientos, es una buena idea invertir en un buen par de auriculares bluetooth para no enredarse accidentalmente en un cable de auriculares a mitad de un burpee.

Estos auriculares inalámbricos JLAB Go Air Sport True tienen un gancho para la oreja ergonómico que garantiza que permanecerán en su lugar, ya sea que esté corriendo o estirando, y tengan más de 32 horas increíbles de tiempo de reproducción total.

Características:

Crédito: Decathlon

Si eres alguien a quien le gusta hacer un seguimiento de tus entrenamientos, es una buena idea conseguir un brazalete deportivo para tu teléfono. ¡Esto significa que es más probable que su aplicación de ejercicios detecte todos sus movimientos para que no se sienta engañado cuando mire su conteo de pasos después!

Si escucha música a través de auriculares bluetooth mientras hace ejercicio, conectar su teléfono a su brazo significa que estará lo suficientemente cerca para garantizar una conexión bluetooth estable.

El brazalete para teléfono inteligente para correr grande Kalenji es adecuado para todos los modelos de teléfonos inteligentes, incluido el último iPhone 14 Pro Max, y tenía una pantalla clara para que pueda verificar la hora cuando está corriendo.

Características:

Crédito: Saldo básico

Para aquellos que quieren trabajar en fuerza y ​​tonificación, una banda de resistencia puede tener varios usos en sus entrenamientos. Intente integrar uno en sus sentadillas para aumentar la tensión y trabajar más los músculos de los glúteos. Alternativamente, puedes pararte en un extremo y trabajar tus tríceps tirando de la banda hacia arriba.

Las bandas de resistencia también pueden ser de gran ayuda en términos de soporte si todavía estás desarrollando músculo. Es posible que haya visto a personas en el gimnasio usándolos para mejorar sus dominadas.

Por supuesto, una banda de resistencia también es muy útil para aumentar tu flexibilidad si eso es algo en lo que quieres trabajar.

Estas bandas de resistencia de tela Core Balance vienen en un conjunto de tres niveles diferentes de resistencia para poner a prueba tus músculos y están diseñadas con tiras de goma antideslizantes para evitar que se resbalen cuando haces ejercicio.

Características:

Crédito: Activo para siempre

Así que probablemente no tengas espacio en casa si quieres empezar a hacer peso muerto. Por eso, probablemente seas el mejor en el gimnasio, lo siento.

Pero, si solo está buscando desarrollar un poco más de músculo en el brazo en sus entrenamientos en el hogar, podría ser una buena idea que invierta en algunas mancuernas. Agregar pesas de cinco o diez kg a su rutina habitual podría ser una excelente manera de aumentar su fuerza.

Estas mancuernas ACTIVE FOREVER son impermeables y antideslizantes, ya que su revestimiento de neopreno proporciona un agarre cómodo y evita la necesidad de guantes.

Características:

Lululemon Align High-Rise Pant 28". Crédito: lululemon

Uno de los beneficios de hacer ejercicio en casa en lugar de un gimnasio lleno de gente es que no tienes que preocuparte de que los demás asistentes al gimnasio te miren con los ojos mientras intentas ocuparte de tu negocio. Pero el hecho de que no te cosifiquen durante tu entrenamiento no significa que no te merezcas un buen par de mallas cómodas a prueba de sentadillas.

Y si ocasionalmente se doblan como un par de cómodos que puedes usar para holgazanear en la casa, entonces que así sea, pero sabes que estarás holgazaneando con tu dignidad intacta.

Aunque este par se ha diseñado específicamente pensando en el yoga, los leggings Lululemon vienen en una variedad de colores y longitudes y seguramente realzarán tu figura mientras haces ejercicio.

Características:

Crédito: Hydracy

Quizás lo más importante de esta lista: ¡una botella de agua! Si está haciendo algún tipo de ejercicio o actividad física, especialmente en climas cálidos, es increíblemente importante mantenerse hidratado.

Si no se le da bien acordarse de tomar su dosis de H20, la botella de agua Hydracy incluso viene con tiempos en la botella que le recuerdan que debe beber durante todo el día.

Características:

Crédito del banner: brizmaker

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